美白の基本は「正常なターンオーバー」にあり。
美白のためには質の良い美白化粧品を利用したり、ピーリングをしたりなどのスキンケアが必要だと言う方もいますが、大切なのはそれだけではありません。
お肌の正常なターンオーバーも、美白にとって大切な役割を果たしています。
ターンオーバーとは、簡単に言えば「肌細胞の生まれ変わり」ですよね。表皮の奥にある基底層で生まれた肌細胞は、ゆっくりと時間をかけて肌表面へと上がってきます。そして新しい角層となり、やがては垢として自然に剥がれ落ちていきます。
このターンオーバーの周期は約４週間で、これが正常に行われることによって肌本来の美しさを保つことができます。
赤ちゃんの肌はもちもちとして本当に水々しいですが、これはターンオーバーがとても活発だからです。
しかしながら人間は年を取るとターンオーバーの勢いが衰えて、周期が少しずつ長くなってきます。するとメラニンが含まれた古い確執がお肌に留まりやすくなり、これがシミやクスミの原因になってしまうのです。
ターンオーバーが衰える原因は、真皮の老化だと言われています。真皮は肌の土台であり、ここが衰えることで肌全体のターンオーバーにも悪影響を及ぼしてしまうのです。
＜正常なターンオーバーを持続・活性化させるために＞
お肌の根本的な部分から美白を引き出すためには、正常なターンオーバーを持続すること、そして活性化させることです。
そのために重要なのが、良質な睡眠、適度な運動、栄養バランスのとれた食生活なんですね。また、ストレスを溜めすぎないこと、紫外線対策、保湿ケアも重要です。
これらを一つひとつ心がけることで、線維芽細胞の働きも良くなります。線維芽細胞は健康的な肌に必要なエラスチンやコラーゲンを作り出す役割を果たしており、この細胞が活発に働くことによって、健康的な美肌を維持することができます。
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