毎日の積み重ねが大切！美肌になるための豆知識
継続は力なり。この言葉は、1985年に広島に生まれた宗教家・住岡夜晃さんの名言です。
何となく学問やスポーツの言葉というイメージが強いですが、この言葉は美容やダイエットなどの分野にも完全に当てはまります。
お肌に良いことを、いかに毎日継続できるか。これによって３ヶ月後、１年後、１０年後の肌状態が大きく変わってくるものです。
お肌に良くないことを続けていれば知らず知らずのうちにシミやクスミ、シワなどが出来てしまう恐れもあります。
大切なのは「お肌にとって本当に良いこと」を知り、可能な限り、継続していくことです。
こちらのコンテンツでは、美肌になるために役立つ様々な豆知識を掲載しております。これだ！と思うものを見つけたら、積極的に実践していきましょう！
○ダイエットや健康のためだけじゃない！美容にも効くコーヒー
コーヒーはダイエットや健康に良いと言われていますが、それだけではありません。コーヒーに含まれるポリフェノールには、美容効果も期待できるのです！
○美肌の人は体温が高い！体温と美肌の関係
体温には個人差があり、低めの人もいれば高めの人もいます。そして体温が高い人の方が身体の新陳代謝が良く、美容や健康にも強いことが明らかになっています。
○根本的な美白のために、正常なターンオーバーを目指しましょう！
美白のためには質の良い美白化粧品を利用するのも良いですが、根本的な美白のためには肌のターンオーバーを正常化させることも大切です。
○確認必須！美肌に悪影響を与えることのまとめ
毎日のスキンケアをしっかり行うことも大切ですが、美肌のためには「お肌にとって悪いこと」を避けることも重要です。
○要注意！寝過ぎは必ずしもお肌に良いわけではありません！
たくさん睡眠を取ることは一見お肌や健康に良いイメージがありますが、たくさん寝過ぎるのは逆効果です。良質な睡眠を、適正時間取ることが大切なんですね。
○セルフイメージを整え、内面から美人になりましょう！
女性は大人になればなるほど、内面の美しさが外に出やすくなります。セルフイメージを整え、内面を磨き、本当の意味で美しい女性を目指しましょう！
○夏と冬は違う！季節を考えたスキンケア
スキンケアは１年中一緒だという方もいらっしゃるかもしれませんが、夏と冬では肌の状態が異なってきます。季節に合わせたスキンケアを行いましょう。
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